Отдых на море в Аше. Отель НАХОДКА

Четверг, 21.09.2017, 02:43

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Мои статьи

Как уберечься от теплового удара во время отдыха на море

Отдых на море - как правило, мероприятие краткосрочное, и каждый отдыхающий торопится получить свою порцию загара, пока не истек период пребывания на южном морском побережье. Зачастую такое рвение приводит к тепловым или солнечным ударам. Каковы признаки того, что вас настиг тепловой удар?

- Кожа лица и тела краснеет

- Наступает слабость, появляется холодный пот

- Расширяются зрачки, возможна одышка

- Наступает сонливость и сильная головная боль

- Кружится голова, темнеет в глазах

- Пульс становится частым и слабым

- Температура тела может подняться до 40 градусов

- Возможны тошнота и рвота

- В тяжелых случаях могут быть судороги и потеря сознания

Какие меры предосторожности следует соблюдать, чтобы не стать жертвой теплового или солнечного удара?

1) В жаркие дни с 11 до 16 часов избегайте слишком большой физической активности и непрерывного нахождения под открытым солнцем.

2) Защищайте голову от солнца головным убором

3) Одежду лучше выбирать из натуральных тканей светлых оттенков

4) Следует питаться легкой пищей и пить больше воды, до 2 л в день

5) В помещениях обеспечивать приток свежего воздуха

А что делать, если человеку стало плохо от теплового или солнечного удара? Какие меры принять?

Первое - вызвать скорую помощь. Пока врач не прибыл, нужно переместить человека в тень, обеспечить доступ свежего воздуха и положить под голову валик, например, из одежды. Снять с пострадавшего лишнюю одежду, которая сдавливает тело. Желательно смочить полотенце или простыню прохладной водой и укрыть пострадавшего. Делать холодные компрессы на область лба и под затылок. Дать прохладное питье. Если человек теряет сознание, дат понюхать нашатырный спирт.

Надеюсь, данная статья поможет вам подготовиться к отдыху, чтоб он запомнился только приятными моментами!

 
 
 
Категория: Мои статьи | Добавил: bae4ka (16.05.2015)
Просмотров: 584 | Теги: Отдых на море, Тепловой удар | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Подписаться

Погода в Лазаревке

Форма входа

Поиск

Мы ВКонтакте

Группа в ОК

Видео-отзыв

Видео-обзор

Видео-гид

О поселке

Наш опрос

Что для Вас - приоритет при выборе места отдыха на море?
Всего ответов: 71

Яндекс-метрика

Яндекс.Метрика

На правах рекламы